Cara Sederhana untuk Hidup Sehat

Kesehatan dewasa ini bukan hanya dinikmati oleh para kaum extrimist, ataupun penggila “badan kurus”, tapi sekarang kesehatan sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat kita pada umumnya. Khususnya di Jakarta, karena seperti yang kita tahu, masyarakat kita amat sangat “haus akan trend”, termasuk juga gaya hidup sehat. Dimulai dengan Infused water, sport shoes yang dikeluarkan oleh brand-brand ternama, aksesoris olahraga, bike to work, you name it, lads! Selain itu, makin menjamur juga Teknologi dengan basis kesehatan ini, Asuransi Astra misalnya. Tanggal 25 Mei 2016 kemarin, Asuransi Astra meluncurkan Aplikasi Kesehatan bernama “Medcare”

Kebetulan saya iseng dan ikut mencoba, bagaimana sih aplikasi ini, benefit apa yang bisa didapatkan oleh saya, atau hanya ikut-ikutan trend saja. Ternyata setelah saya men-download aplikasi ini saya amat sangat terbantu dengan fitur-fitur yang berada dalam aplikasi garda mobile medcare dari garda medika ini, apalagi buat saya yang pelupa, ada aplikasi “reminder”, pengingat untuk semua aktivitas yang disetel di fitur Daily Activity dan Wellness. Jadi saya tau progress nya sudah sampai mana, dan berapa kalori yang saya butuhkan setiap hari, jadi memudahkan banget! :D

Pada Fitur Daily Activity, membantu kita mengatur sendiri menu makan, serta takaran minum air putih, kopi, dan teh. Wellness, dengan fasilitas ini, kita sebagai pengguna bisa menentukan jadwal dan jenis olahraga yang akan dilakukan.

Ada juga fitur-fitur lainnya yang juga membantu, seperti:

1. Symptoms untuk mencatat riwayat obat yang dikonsumsi dan gejala penyakit yang diderita. Pengguna tinggal membuka fitur ini ketika berobat ke dokter.
2. Medical Control, untuk penjadwalan cek kesehatan rutin.
3. Medication, untuk mencatat jenis obat dan frekuensi konsumsinya.

Ada juga aplikasi lain khusus anggota dari asuransi garda medika, yaitu Call Garda Akses dan Garda Medika. Memakai fitur Garda Medika, klaim bisa dilakukan secara online, sementara Call Garda Akses memungkinkan pengguna asuransi melakukan panggilan darurat medis lewat aplikasi tersebut. Jadi, bagi pengguna asuransi medika dari Asuransi Astra ataupun sebagai awam (seperti saya) aplikasi ini memudahkan kita. Kita diingatkan juga seberapa banyak kalori yg telah kita keluarkan per harinya.

Kalian juga bisa ikutan kok untuk ikuti layanan aplikasi gaya hidup sehat#gardamobile #medcare! cara nya gampang banget, tinggal download saja di App Store atau Play Store di HP kamu! ;)

 Tampilan Home Pada Aplikasi MedCare

Fitur Favorite Saya, Daily Activity

NBL

Semester 8. Skripsi. Laptop. Kata-kata itu ibarat kata kunci gue saat ini. Semester 8, dibilang hectic banget engga, dibilai santai banget juga engga. Ada saatnya gue ngerasa sibuk banget dengan skripsi gue, ada saatnya gue ngerasa santai di saat gue nunggu draft skripsi gue diperiksa sama PS gue. Di saat waktu luang itu, gue mencari 'tontonan' baru. Awalnya gue suka nonton ABL di Jak tv setiap jumat malam jam 7, lalu gue mulai cari tahu gimana liga profesional basket Indonesia saat ini. www.nblindonesia.com, setelah menjelajah websitu itu gue amaze dengan perkembangan basket indonesia sekarang, banyak talenta-talenta baru di Indonesia, kita bisa menyaksikan setiap match NBL via streaming, ada highlight setiap match yang di update terus di youtube NBL, dan lain sebagainya.

Semenjak SD sebenarnya udah seneng banget nonton liga basket indonesia (waktu itu masih kobatama). Tim yang paling gue sukai semenjak kecil adalah Aspac. Pada saat Kobatama, Aspac merupakan salah satu tim basket yang bertabur bintang, ada Andy Batam, Mario Wuysang, Romy Chandra, Riko Hantono, Ali Budimansyah, dan lain-lain. Pada saat itu liga basket indonesia masih sering banget disiarkan di televisi nasional, otomatis frekuensi untuk nonton basket lebih sering. Semakin lama, stasiun televisi mulai engga nyiarin lagi pertandingan basket, internet pun saat itu belum seberkembang sekarang, belum ada youtube pula, akhirnya gue engga pernah ngikutin perkembangan lBL. Di musim ketiga NBL kemarin gue mulai intensif untuk nonton NBL, tim favorite pun tetap jatuh kepada Aspac, walaupun roster sekarang tidak secemerlang dulu, tapi gue suka sama permainan mereka, Aspac terkenal dengan defense yang kuat, ditambah lg hadirnya rookie player Prastawa yang selalu jago three point, serta hadirnya Cacing (mantan pemain SM Britama) yang menambah permainan Aspac jadi tambah gila (lebay). Bukan cuma Aspac yang gue suka, ada Garuda Bandung, juga Satria Muda Britama. SM Britama merupakan tim yang bermental juara, 6 kali berturut-turut menjadi champion, sayangnya pada musim ini mereka harus mundur di perempat final dikalahkan oleh Stadium. Adapun Garuda Kukar Bandung yang dulu bernama Panasia. Garuda merupakan tim yang kuat, para roster nya memiliki keahlian masing-masing, ada Vinton Noland, Wendha Wijaya, Diftha Pratama, Hendru Ramli, Crist Gideon dan lain-lain. 

Untuk pemain yang paling gue suka banyak banget, tapi gue paling suka dengan cara main Xaverius, yang kedua ialah Rama, lalu Gerungan, Oki Wira, Thoyib, Prastawa, dari tim lain yang gue suka ialah Faisal, Arki Wisnu, Bonanza Siregar, Vamiga, Rony Gunawan dari SM Britama, untuk garuda ada Wendha Wijaya, Hendru Ramli, Vinton, Crist Gideon, dan Diftha Pratama. Pelita Jaya juga tim yang kuat dan punya stock shooter-shooter yang hebat, namun entah kenapa gue engga terlalu terlalau suka sama tim ini, namun gue suka sama Ary Chandra, shooting guard yang selalu tepat sasaran pada saat menembak, Andy Batam pun demikian, setiap kali nembak pasti sangat kecil persentase dia untuk engga masuk, Kelly Purwanto pun merupakan playmaker yang hebat, dia bisa ngontrol bola, tau kapan harus passing, dan jarang ngalamin turnover, selain itu gue juga suka Dimas Aryo Dewanto atau Samid, salah satu shooter PJE yang jago banget selain Archa, gue selalu terkagum-kagum kalo dia udah megang bola, bukan karena muke yaa, tapi mainnya jago banget. Ary Chandra merupakan sosok yang mengagumkan baik di dalam maupun di luar lapangan, ketika bermain keliatan dia engga banyak bicara dan engga terlalu diperhitungkan sama coach nath, dilihat dari Archa yang jarang jadi starter, namun Ary sering menyumbangkan point yang banyak untuk PJE. Di luar lapangan pun ia merupakan sosok yang humble dan low profile. Gak pernah ketemu sih, tapi keliatan aja dari tutur kata dia di twitter, fb, liat video-video doi youtube. Pengen banget ada kesempatan untuk ketemu Archa, Ko Ius, Rama, Kelly, Samid, Pastawa, dll, bukan cuma untuk foto aja, tapi juga pengen bilang 'Meeen. lo jago banget. Please tetep asah skill lo, dan majuin basket Indonesia". Gue harap liga basket di indonesia dapat lebih ngembangin sayapnya, agar mendapat perhatian yang lebih dari masyarakat indonesia, pemerintah, maupun stasiun televisi indonesia, agar tiap pertandingan NBL dapat dinikmati di stasiun televisi Indonesia :D

"Ada saatnya kelak,negeri ini total dirombak. kala pemimpinnya tak lagi berjudi demi berebut posisi." --Marisa

Thank you, Ayah :)

Honestly, gw beruntung punya ayah yang memiliki selera musik yang tinggi. Dari kecil, gw sama kaka gw sering denger lagu2 Bee Gees, MLTR, Rod Steward, White Lion, Utha Likumahuwa, Air Supply, dll, bokap gw sering karokean lagu itu, atau hanya sekedar dinyalain di vcd player, kebetulan dulu gw berdomisili di merauke, otomatis ga ada hiburan, satu-satunya hiburan ya denger lagu2 bokap gw itu. Disana juga kalo mau beli kaset harganya mahal banget, karena biaya untuk ke Merauke nya mahal, apalagi daging, kalau sea food sih murah :p Nah pas gw udah gede, gw pun sempet bingung, kenapa temen2 gw lebih tau kalo lagu how deep is your love itu yang populerin The Bird and The Bee, bukannya Bee Gees, lagu 'biru' mereka lebih tau yang nyanyiin Syaharani bukannya Dian Pramana Putra, dan ketika gw lagi nonton Radio Show TV One ada kuis dimana Sys NS nanya ke pengunjung di la codefin, kebetulan saat itu bintang tamu nya lagi Deddy Dukhun, pertanyaannya, "Kamu kenal ga bintang tamu yang sekarang?" dan cewe itu jawab "Engga" Ya ampun, padahal umur dia kelihatannya lebih tua daripada gw loh, kira-kira 22 tahun-an lah. Deddy Dhukun yang ga terkenal atau cewe itu yang.....

Sewaktu gw sd, gw suka dibeliin cd kompilasi Max 5, Backstreet Boys, Britney Spears, MTV Best Female / Male Artist sama nyokap gw, saat itu tetep lah gw suka tonton acara Ci luk ba nya Maissy, atau Tralala Trilili, hal ini ngebuat gw mikir, untung ya gw punya orang tua yg punya selera musik cukup bagus.

Selain orang tua, kaka gw pun sering ngenalin gw dengan musik-musik baru, contohnya pas gw SMP, dia ngenalin gw lagu-lagunya Incubus, yg gw rasa saat itu, "Band apaan nih? Ga pernah denger." Atau lagu-lagu di prambors saat itu yang sedang trend-trend nya band emo sprt SOTY, The Used, FFAF, BFMV, dll. Selain dari aliran emo gw pun saat itu suka banget Stereophonics, Santeria, 311, Third Eye Blind, dan masih banyak lagi. Gw emang ga ngerti-ngerti amat sama dunia musik, gw cuma suka lagu-lagu apa yang gw dengerin di radio atau internet. Ya kalo sering liatnya di tv aja sih ga ada kemajuan, yang ada gw doyannya lagu-lagu mendayu entar, atau kalo sekarang yang macem boyband / girlband lah.

Pas gw SMP kelas 1 gw mulai suka sama Maliq & D'essentials, saking lebaynya setelah gw beli kaset (masih album 1st) gw pun beli cd nya, lagu untitled pun sering diulang2, karna lg itu gw lagi naksir banget sama tetangga gw :p dan..... Sampai saat ini gw pun masih tergila-gila dengan musik nya maliq, serta artists organic yang lain nya, like 21st Night, Sir Dandy, dan yang dulu pernah bergabung seperti Soulvibe.

Gw gak nge judge org yang suka lagu Matta, Radja, Wali, dll itu kampung, itu ya selera mereka, tapi ya gw sedih aja, kenapa hanya mereka yang dominan di TV? Kenapa media di dunia televisi tidak mengekspose musisi-musisi yang lain? Masih begitu banyak musisi-musisi indonesia yang hebat, seperti TTATW, SID, WSATCC, The Sigit, GBS, Indra Lesmana yang telah melanglangbuana ke LN. Coba lah kalian telaah-telaah, kalian ulik-ulik lagi musik Indonesia, jangan Wali, Sm*sh, Ceribel aja yang didengerin. :p

Friends

There's only a few friend in friends...

- Iga Massardi

Selalu Sama

Yap. Selalu sama.

Topik yang se-la-lu sa-ma.

Sampe bosen gw dengernya.

Polisi Salah Tangkep

Jadi, begini ceritanya. Tadi malem gw abis nonton Story of The Year sama kaka gw, lokasinya di Plaza Selatan Senayan. Sekitar puku 8 malam gw sampe sana, kebetulan gw janjian sama kaka gw langsung di tempatnya. Pas sampe sana dan masuk... yap, isinya rata-rata cowok semua, 1:8 mungkin sama ceweknya (haha lebihhh).

Ketika gw masuk, itu udah opening act yang ketiga, dan yang sedang perform pada saat itu ialah Thirteen, kata kaka gw "yailah, ini mah kalah sama Tosca sama Galaxee." Emang sih, dengan HTM yang hanya Rp 100.000,- jangan terlalu berharap banyak. syukur-syukur bisa ngeliat band favorit pas SMP.

Tepat 20.45 pun Band Thirteen selesai manggung. Oke, kita semua udah siap-siap nunggu perform dari SOTY. 21.00.. 21.15.. 21.30.. Zzzzz belum dateng juga merekanya, penonton pun udah pada bete, termasuk kaka gw yang saat itu nahan pun, akhirnya kami berdua memutuskan keluar sebentar. Kaka gw pun numpang pup di Hotel Atlet Century Park. Pas udah keluar dari pertunjukan... ternyata SOTY Nya udah di stage. Yasudahlah daripada kaka gw nahan-nahan pup akhirnya kita tetap meneruskan perjalanan ke Hotel Atlet Century Park (Lebihhh lagi).

Lagu pertama yang dibawakan oleh SOTY tadi malam ialah... seinget gw judulnya 'and the hero will drown' selama gw nunggu kaka gw pup udah sekitar 3 lagu mungkin dibawain. Setelah kaka gw selesai kita pun langsung meluncur kembali ke Plaza Selatan Senayan. Kondisi pada saat itu tetep ga terlalu rame, 3/4 dari lapangan itu mungkin orang-orang yang nontonnya. Jujur lagu-lagu dari album baru mereka gw kurang tau, yang gw afal ya cuma lagu-lagu mereka pas SMP, album mereka yang Page Avenue, tapi lagu-lagu baru mereka tetep oke, lagunya tetep enak didenger, langsung bisa dicerna lahh.

Nah, disini puncaknya. Sekitar pukul 22.15, ada cewe lari-lari panik gitu ke arah belakang, ga berapa lama polisi pada maju gitu, pikiran gw pada saat itu paling kalo ga rusuh, ada copet mungkin, sekitar 5 menitan tiba-tiba si polisi bawa cowo gitu, oiya jumlah polisi yang megang cowo itu sekitar 5 orang, dan si cowo itu pun dengan tampang melas plus bete sambil bilang "Bukan saya pak, suer" keliatan dari mukanya bete banget dia, dari wajahnya sih menurut gw bukan tampang-tampang copet. terus kaka gw bilang ke gw, "Bukan yang itu kali copetnya, tadi ada cowo gitu lari-lari panik" eh bener, pas gw negok ke belakang lagi si pencoplet aslinya ketangkep, dan bodohnya kata kaka gw tu copet pas abis nyopet bukan langsung kabur keluar malah ngumpet di belkang wc sambil ngintip ngintip. Nah kalo muka si pencopet asli ini emang mukanya copet banget. dan si 'orang yang salah ditangkep ini' balik lagi ke depan untuk nonton, mukanya? beteee banget, sambil benerin bajunya dia, trus pnonton yang liatin dia sambil ketawa-ketawa gitu, dan gw pun ngakak. Yaiyalah gimana ga bete, lo lagi asik-asik nonton tiba-tiba ditangkep polisi dituduh nyopet -___-.

Oiya, perform SOTY tadi malem seru banget, suaranya bagus, mereka atraktif banget, gitarisnya bolak balik terus, bassistnya pake salto segala, Dan Marsala (vokalisnya) tiba-tiba main drum, trus... mereka nyuruh kita bikin circle gitu, dan mereka pun.... yak moshing, penonton-penonton cewe pu langsung ngindar. Setelah 1 jam berlalu, finally.. for the last song mereka bawain hits para emo-ers (apa pula) ketika gw SMP... Yeahhh Until The Day I Die!! Penonton pun pada langsung nyanyi bareng, dan sang vokalis kayanya seneng banget, walaupun soundnya agak-agak kurang. Tapi... Gw puas banget. Nonton Band idola ketika SMP, dan dengerin lagu mereka kembali, yap, I'm highly satisfied!! ;D Sayang tadi malem ga bawa DSLR, jadi ga bisa foto-foto perform mereka... dan si para polisi salah tangkep itu :D